彼氏・夫に感情的な自分を直したい

[1. 匿名]

私は、友人や知らない人に怒りをあらわにすることはなく、多少腹が立っても受け流せるのですが、彼氏に感情的になる悪い癖があります。

スイッチが入った時の言動が変わりすぎるとよく指摘されますし、心から反省しています。

彼氏に対して他の人より腹が立つのは、赤ちゃんが母親の愛情を求めて泣き喚くのと一緒、と文献を読みました。しかし、それでは彼が愛想を尽かすのは当たり前だと思います。

恋人に対してだけこのような悪癖を持っている方はいますか？またどのように対策していますか？

私は自分を客観視するように心がけ始めました。

[5. 匿名]

>>1
知らない人ならその場限りだから許せるけど
旦那、彼氏だと流せない事もあると思う。

具体的にどう怒るの？

[14. 匿名]

>>1
主さんがそうって訳では無くて、あくまでこういう可能性もあるよって話なんですがボーダー(境界性パーソナリティー障害)調べてみてね..年取ると落ち着くけど自分も若い頃これだったんじゃないかなって思ってるので..

[25. 匿名]

>>1
私も主さんと似ている。

職場とかでは穏やかにニコニコしているのですが夫にだけ八つ当たりがひどい時があって、夫が生理の周期で様子がおかしいと気が付き婦人科でPMSが発覚しました。
薬を飲んだらかなり落ち着いてきたので今は家で八つ当たりしたりする事がほとんど無くなりました。

原因が分かると良いですね、

[26. 匿名]

>>1
彼氏からの愛情が足りてないんじゃない
主さん不安なんだよきっと

[36. 匿名]

>>1
私も昔そうでした。
それが原因で破局して
本当に後悔しました

彼氏とか家族だからって
自分以外は他人！！
思いやる気持ちが大切ってことに
もっと早く気づいてたら…って
考えることあるよ

いま主さんは自分のこと
気付いてるんだから変われるよ！
後悔する前に変わったほうがいい！
もし自分に子供が出来たら
子供に対しても同じだと思う。
相手がどう思うか…って思えたら
絶対に変われるよ！頑張って！

[41. 匿名]

>>1
私はイラッとしたとき目的は何なのか考えてる

彼を傷付けたいのか、理解して正してほしいのか、喧嘩したいのか、解決のための話し合いがしたいのか

普段からデメリットが大きいことを避けたい性格だからできるのかもしれないけど…
感情ぶつけて自分も相手も苦しむ結果になるのは嫌だから

主は感情的になってしまうってことだから、そんなの考える余裕がないのかな～

[45. 匿名]

>>1
私は「ありがとう」と
「ごめんね」を恥ずかしくても
伝えるようにしました

それまでは
やってもらって当たり前！って
思ってたから言わなかったんだよね…

[59. 匿名]

>>1
わかるわかる。
私も夫に対してそうでした。
書籍『キレる私をやめたい』を読んだり。

色々試した結果、デパスや漢方（抑肝散）が効きました。デパスは頓服として2年続けました。

今は全てやめ、自分をコントロールできるようになりました。

薬つかって少し冷静になって自分がどんなときに爆発するか明確にすると抑えられるようになりますよ。

[68. 匿名]

>>1
>私は自分を客観視するように心がけ始めました。


無理でしょ
変わらないと思うよ
そんな性格が形成された生い立ちを考えてごらん

[69. 匿名]

>>1
私も昔恋人や家族にそんな感じでした。
ある日、姉に「親しき中にも礼儀あり！もうしんどいから辞めて！」と怒られてようやく自分の態度を改めることができました。
信頼してる人に叱られると、一生忘れないですよ。いい意味で。教訓になります。

[72. 匿名]

>>1
私も主さんと一緒。
なんかちょっとした事で感情的になる。
普段外で無理してニコニコしてる分ストレスが溜まって当たってしまう。

[76. 匿名]

>>1
主さん、まだ若いのでは？
怒るって体力ないとキツいです。

私は持病で体力なくなってから怒らなくなりましたが、漬け込むやつもいるので、線引きは必要だなと思います。

こうるさくなると男は言うことを余計ききません。
いざと言う時にまとめてしっかりと話し、怒るのが効果的です。
3回以上繰り返したら怒るなど自分で線引きすればいいと思います。
こうるさくなるのは結婚してからで、あくまでも彼氏なら、自分がお母さんにならないように持っていくことが大切かと思います。

[77. 匿名]

>>1
タイムリー。私も同じ。何度も注意される。
本当直したいし直さなきゃ

[86. 匿名]

>>1
恋人のこと舐めてるか少し下にみてる、甘えてる、そういう自分を出してるときに脳内分泌が出てクセになってる、破壊願望がある…

主は自分の気持ちとか不安要素とか、どうしてそういう行動をとってしまうのか自分で見つめ直すのがいいと思う。

[87. 匿名]

>>1
10年くらい前に流行ったゴマブッ子のあの女！本とブログを読み考え方や意識変わったよ。すっごく穏やかな付き合いが出来るようになったし、周りの友達も皆読んでた笑

[89. 匿名]

>>1
歴代の彼氏全てになの？
今の彼氏にだけなら、別れた方がいい。彼氏が可哀想。

[91. 匿名]

>>1
当事者じゃなくて彼と同じ立場から
自分と相手のありのままを受け入れること、自他境界、甘えるや頼ると依存の違い、事実と感情を分けるなどを調べてみては？

自分とは違う人格を持った大切な人間と尊重できれば、自分の都合（普通、当然）からの八つ当たりがほぼなくなるはず
治したいなら治せると思う、自分の伸び代を信じてね！

[94. 匿名]

>>1
わたしも一緒
アンガーマネジメントっていうの意識してやってるけど、なかなか上手くいかない
相手にも手伝ってもらう必要があると思う
怒り出したら6秒数える、とか言ってもらえたらなんとかなる気がする

[132. 匿名]

>>1
私は旦那と付き合ってる時、怒らないし
なんでも聞いてくれるから怒ってた事あるけど
結婚してから逆転した。
旦那は実はイライラすることが多い人で
怒られたりも結構ある
私も爆発することあるけど、前ほど言わなくなった。

[137. 匿名]

>>1
私も今の夫に対して付き合っていた頃そのような態度を取っていました。

受け入れてくれると思うから甘えていたんです。

でも彼も私に対して疲れている事がわかりこのままではいけないと感じ冷静になるよう努めました。

当たり前の事なんですが、
自分がされたら嫌だなと思う感情のぶつけ方はしない

という事を実践する様になったら少しずつ変われましたよ。

[145. 匿名]

>>1

それは甘えだよ

私もはじめての恋人にはすごく当たった
それをハイハイな感じで受け流してくれた彼にものすごく感謝してる
親にも完全には甘えられなかったから、それを受け止めてくれた

その後の彼氏や夫にはたまにしか当たってない

[147. 匿名]

>>1

彼氏に腹が立つとヤクザみたいな口調できれてしまう事があります
それでも好きでいてくれてるから気をつけます
優しくしよう

[148. 匿名]

>>1

私も外だとクールで喜怒哀楽ないって言われるけど
夫に対してはイライラばっかするし酷いこと言ってばかりだし束縛してしまう
何かあるとすぐ離婚しようと言ってしまう
ちなみに私の親は貧乏子沢山で父がアル中DV
母は恋愛体質で不倫ばかりという典型的な毒親
育った環境って本当に大切だね
離婚しないでいてくれてる夫に感謝しよう

[150. 匿名]

>>1「とこまで自分を受け入れてもらえるか?どこまで許してもらえるか?」

駄々を捏ねて彼氏を試してるのよ。

ただ、彼氏も感情のある人間で容量オーバーになり逃げていくかもしれない覚悟は必要。

[162. 匿名]

>>1

同じか分からないけど、
私はうまくいってる恋愛を自分で壊してしまうタイプです。特に理由もなく浮気を疑ったり常に見捨てられ不安があったりします。
今まで自分は恋愛が下手なんだと思っていたけど、
大人になってからアダルトチルドレンだと気づき、それに伴う愛着障害を持ってると知りました。
(※私の家庭はごく一般的な家です。大学も行ったし習い事もしてました。でも両親が不仲だった。それでもACになりました。)
育成環境が不十分で未発達な人格がいるので、子供のような態度をとってしまい、今は近しい彼氏も親友もおりません。※普通の友達はいます。

だからもし、主さんに何か自分自身のこれまでを振り返って感情を抑える癖などがあったりするようでしたら、そこに何か原因があるかもしれません。
何故そのような行動を取ってしまうのか、その根本的な原因を突き止めた方が改善策が取りやすいと思います。