人生崖っぷちの人だけが書き込めるトピ

[229. 匿名]

>>209
>>191
アドバイスありがとうございます
少しずつ運動して体力つけます！
ここに書いてよかった(；；)

[949. 匿名]

>>229
私も喘息+自律神経やられて動悸のような感じがして、部屋のドアからベッドに急ぎ目に歩いて勢いつけてベッドに倒れただけでしんどくなってました。

それだけでもっとゆっくり歩くんだったと思い吸入して呼吸整える位やばかったんですが、皆さんがアドバイスしてくれてるように少しのウォーキングから始めて30分歩けるようになりましたよ！

最近ジムで筋トレ30分、ピラティス、有酸素20分できました！


最初は正直7分とかでしたよ…。で、喘息は勘違いで全て自律神経だと気付き自律神経にいいもの全てしました。

私は体力あるんだ、今は脳が勘違いして神経うまく働いてないんだと。

一番効いたのは足つぼマッサージで脳を差す親指1時間位マッサージしました。

私もまだまだなので一緒にがんばろう。