今日の運動量はどのぐらいですか？

[53. 匿名]

通勤で1日5000歩強、保育園送迎で自転車往復5・6キロ合計30分ほど。
あと子供の抱っこも運動に入れたい。もうすぐ2歳で上げ下ろしが頻繁。結構しんどい。