継続してやってる日々の美容、健康法！！

342コメント2020/10/02(金) 20:46

196. 匿名 2020/09/16(水) 16:02:40
>>1
・起き抜けに白湯をコップ一杯半
・500gダンベル持ってウォーキング1時間
・朝食バナナヨーグルト
・夕飯野菜とたんぱく質のみ
・TV観ながらストレッチ

20kg減量して、チョコとアイスが好きで３kgリバウンド
これ以上増えないようキープ!ダイエットに終わりはなかった…

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