プチ糖質制限してる人と語りたい！

[116. 匿名]

150cm 48kgからカロリー制限で1ヶ月で3キロ痩せて、そこから停滞したから糖質制限初めて2ヶ月目になります
2キロやっと痩せましたが頑張ってる割には痩せないなーという印象
ちなみに、2日に1回はウォーキング2時間かランニング1時間してます
土日は炭水化物食べてしまうのでそこで戻る、平日に調整するの繰り返しだな😩
豆腐
サラダチキン
おから蒸しパン
肉類
野菜
がメインですがタンパク質とる為には脂質と塩分の過多になりがち
難しすぎる