下半身デブ

286コメント2020/10/12(月) 17:24

171. 匿名 2020/09/15(火) 20:32:11
>>169
男性は下半身に脂肪が少なくて筋肉量が多いからね
女性は下半身に脂肪が多くて筋肉量が少ないから浮腫みやすくさらに太くなる

体脂肪率を下げれば自分比で細くはなるけど限界値はある
だから浮腫まないようにする
それには筋肉筋力をつけるのが一番だよ

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