カロリー制限と糖質制限

[64. 匿名]

>>59
糖質制限とカロリー制限は別物だから、糖質制限をするならカロリーは気にする必要はないよ。
糖質制限は簡単に言うと、脂肪として蓄積してしまう物質(糖質)の1日の摂取量を控えましょうってこと。
その代わり、糖質の低い食べ物はいくらでも食べて大丈夫。
なぜかと言うと糖質の低い食べ物は全部エネルギー源になるので、脂肪として蓄積されないから。
元々肥満の人向けのダイエット方法だから、59さんの身長体重によるけどね！

[71. 匿名]

>>64
なるほど、わかりやすい説明ありがとうございます☺️!!
BMIだと肥満気味になってるので糖質を控えてみようと思います！

[178. 匿名]

>>64
ツッコミどころ多すぎてワケワカメだぞ。