離婚後のメンタル

[1. 匿名]

離婚してまだ日が浅い為か、眠れず食べられず、気がつくと泣いています。仕事でもミス連発で、かなり参っています。病院に行ったわけではないので『うつ病』ではないですが、うつ状態なんでしょう。皆さんはどうでしたか？？

[6. 匿名]

>>1
主さんの落ち度で離婚したんじゃないのなら、慰謝料請求の準備してると気持ちが晴れ晴れする。
私は離婚した後の方がとても元気になったよ。

[10. 匿名]

>>1
これでも食って元気だして

[12. 匿名]

>>1
離婚をしたくてしたか、離婚したくなかったかで全く違う。
私はずっと離婚したかったからスッキリした。

[14. 匿名]

>>1
離婚したくなかったの？
気持ちがまだあるなら辛いね
私は離婚したくてしたから
離婚後すごく元気だったよ

[16. 匿名]

>>1
最高の離婚っていうドラマで
夫婦は別れたら終わりと思ったら大間違い。婚姻届が結婚の始まりのように離婚届は離婚の始まり。立ち直るには時間かかるわ。
ってセリフがあったよ！

[17. 匿名]

>>1
挫折感はつきまとうけど、悩みに結論が出て、再出発する気になれました。

[24. 匿名]

>>1
泣かないで〜
もっと幸せになるための1歩だよ

[26. 匿名]

>>1
食べられない
眠れない つらいよね
心療内科に行くのも一つの方法だよ
良い先生だといいね…

[33. 匿名]

>>1
泣きはしないけど気持ちはわかる。
結婚生活をうまくやれなかった自分が悔しいし悲しい。
周りの幸せそうな家族を見てるとほんと辛いよ。
元夫との離婚はしたくてしたし元夫に未練はないけど、うまく割り切れないんだよね。

[34. 匿名]

>>1
主は別れたくなかったんかな？
先の事考えたらダメよ、このままずっと1人かもとか悪いほうに考えちゃうから。
失敗したとかも思わないようにね。
何歳かわからないけど、知らないうちに慣れてくるからね。
今は辛いのは仕方ないよ。
私も人生の終わりのように感じて死にたくなったからね。
そのうち新しい人間関係出来たりして少しずつ立ち直れるから焦らないでね。

[45. 匿名]

>>1
離婚したいとしたくないの間で離婚しました
離婚から３年経った今でもどこか人間不振です

[46. 匿名]

>>1
わかるよー
わたしも眠れなかったし、仕事でもとんでもないミスしたりちょっとなんか言われるだけで落ち込んだり自分に自信が無くなったよ。
その時の記憶がほとんどない。
でもあれから2年たって、夜眠れるしあれほど苦しかった経験してちょっとやそっとじゃ動じなくなりました！

[50. 匿名]

>>1
なんでうまくやれなかったんだろう、、、って思い悩んで仕事中に涙が出たり、具合が悪くなったりした日もあったよー。けどそれを乗り越えたら毎日自由で楽しくてたまらない！時間薬でした。

[57. 匿名]

>>1
眠れず食べれず
軽度なうつ病でしょうね
心療内科で、軽めの安定剤もらうと楽ですよ。心の風邪なんだから、精神病だ！なんて悲観せずに治療したほうがいいと思う
本当に病気になってしまったら再スタートもできないし

[60. 匿名]

>>1
自分から離婚を切り出したとしても、
実際別れて一人になったら、抜け殻のように
なってしまうよね。
離婚までいろいろ大変だったなら尚更。
ひとりでいるといろいろ考えてしまうもの。
涙が出るときは、我慢しないで、泣いていい。
自分の気持ちをごまかさず正直にね。
泣くときは肌触りのいいタオルを使うといいよ。
仕事の時とかもタオルハンカチとか握ると
私は少し気持ちを落ち着かせられた。
食べられないのは辛いけど、せめて水分はとってね。
ヨーグルトとかちょっとしたものでも食べられるといいね。
幸せへの第一歩を踏み出したばかりだから、
これからはきっといいことあると信じてね。

[64. 匿名]

>>1
私の場合は離婚まで別居期間があり、その時この先どうするべきか
別居中の1年～1年半ほどは悩みに悩んで、自分自身が情けなくなり
メンタルが多少不安定になった時期もありました。

でも、別居中悩んでいた割に離婚を決めてからは自分でも驚くほど淡々と動けて、
離婚をきっかけに少し強くなった気がします。

離婚後、マンションを購入し二回目の独身ライフを開始しました。
離婚をし引っ越しをして、
そしてモラハラ夫を捨てた今、とてもスッキリしています。


※長くなってすみません

[66. 匿名]

>>1

主さんの元旦那様はそんなに魅力的な方でしたか？

[77. 匿名]

>>1
私は病院行ったよー眠れないし、食べられなくなったから
直後はあまり考えられなくて、喪失感に押し潰されそうで辛かったな
しばらく経って離婚を受け入れる様になったら、失敗したと、自分の人生に陰が落とされた感じで惨めだった
でも、5年も経てば忘れたよ
全ては縁で、誰が悪かったわけでもなくて、貴方ももちろん何も悪くないのだよ

[85. 匿名]

>>1
離婚で傷つかない人はいないと思います
私の母もそうでしたよ
今までの人生や自分や子供達が否定されたような気持ち、慣れ親しんだ環境が変わる戸惑い、あの時ああすれば良かったのかもなどなど
私の母も離婚して新しい生活が待っているのに、一時期は泣いて落ち込んで愚痴っぽくなっていました
心では分かっているのに罪悪感があったみたいです
当時は不安が消えずどうしたら良いか分からないと言う感じでしたが、時間が経って心の整理ができた頃から明るい言葉が沢山出て楽しみを見つけて過ごすようになりました

今の主さんもそんな感じでしょうか
少しずつで良いので日々の小さな楽しみを見つけましょう
離婚して良かったと思う時が必ず来ると思います

[91. 匿名]

>>1
わかります。。。昔の家族の写真とかふいに目について涙がこぼれることあります。

離婚して4年経ちますがGoogleフォトやフェイスブックが"3年前の今日"という写真を出してきますが、皆で楽しそうにキャンプしてたやつとか見てしまい、またうるうると。

離婚後の意気消沈は、時間しか解決してくれません。
離婚という意思決定をした自分を責めないで、自分の決断を後悔せず、肯定的に受け入れるのが大事だと思います。

[101. 匿名]

>>1
私から離婚言い出したけど2年くらいは主と同じ感じでした
だけどその後は結婚してるときよりずっと幸せだからもうちょっとの間耐え忍んで

[102. 匿名]

>>1
私は最初2週間は辛かった。3週目からちょっとずつ、1か月経った頃には涙も出ず、1人も平気になりました。さみしいって言うより退屈…

[104. 匿名]

>>1
私は、簡単に離婚できましたが、
私の友達は既に10年別居&音信不通です。
離婚も家裁で話し合ってもダメでした。
旦那の方が離婚したくないと…
離婚出来ない苦しさの方が大変なんだなと知りました。
離婚できてラッキーと明るく生活しましょ〰！

[108. 匿名]

>>1
過去に不本意な離婚をしました。こちらは気持ちがあるから辛くて10キロ痩せたよ。毎日悪夢を見るし、ストレスからおねしょするようになって泌尿器科へ通ったり、胃潰瘍になったわ。メンタルクリニックは先生が合わなくて嫌な思いしたけど処方された頓服で助けられたことも。自律神経を整えるためにヨガとウォーキングもした。不安感から電子書籍を読みすぎて散財したことも。
空回りしてしまい私は自然を綺麗と感じられるようになるまで5年、急な発作が無くなるのに8年と時間がかかってしまったわ。資格の勉強するとか筋トレするとかが自信に繋がれるて良かったよ。今は心穏やかに過ごしているよ。今は辛くて不安だと思うけど、必ず良い未来はくるよ。

[110. 匿名]

>>1
私もズタボロでした。
夫の不倫&隠し子発覚して、私が全て知り得た事を知った愛人が誹謗中傷のメールや手紙を私に送りつけてきたり、私の自宅の近所で夫と愛人、その隠し子の3人で出没したり案の定うちの子供たちの学校のママ友達の間で「がる子さんのご主人が知らない女性と小さい子と歩いていた」という目撃情報が相次ぎ私の耳にも入った。
2年すったもんだして夫が「彼女が父親のいない子供は可愛そうだから結婚したいと言うから離婚してくれ」と言われシングルマザーになった。
娘にもなぜ離婚したのか？と責められ、悲しくて悔しくて情けなくて毎日泣いてたよ。
あれから7年経ったけど、最近は心が回復してきてむしろ離婚して良かったとも思ってる。
時間が解決してくれたとしか言えないけど、1さんもどうか前向きに乗り越えてほしいです。

[130. 匿名]

>>1
え？
私、離婚が成立した日はスキップしてネイルサロン行って、1人で回転寿司行ってめちゃくちゃ楽しんでたけど