ダイエット中の愚痴を吐き出そう！

358コメント2020/09/23(水) 07:17

291. 匿名 2020/09/10(木) 18:53:42
>>280
ウォーキングってあんまりカロリー消費しないもんねえ
30分のゆっくりジョギングのカロリーと、1時間15分のウォーキングが同じカロリーだったから、出来れば走った方が効果的よね
体力なければ、走って歩いてを五分ごとに繰り返すのも効果あるよ

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306. 匿名 2020/09/11(金) 08:12:26
>>291
走る行為は片足ジャンプの繰り返しとも言えるから当然運動強度は高いからそうですよね
遅いから時間かかる上に強度も見込めないからすぐ頭打ちになる。ずーっと歩く時間がある人は別だけど。
お年寄りや尋常じゃない体重の方は歩いたほうがいいですね。ほんとマイナス笑うわ　

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