日頃楽しんでいた事が急にできなくなった

[59. 匿名]

私も同じようなトピを立てようか迷ってたところです
日々仕事、家事、育児に追われ(特に最近仕事での悩みが多く)、ここ数年だんだんと好きだったものに興味がなくなり、休みの日はダルくて動けず(以前はアクティブ)、自分でも一番驚いているのは、大の甘党だった私が気付いたら全く食べたいと思わなくなっていました(食べても美味しいと感じません)
夜中に涙が止まらず、消えたい衝動に駆られる時があります

心が疲れた時は何をしたら良いのでしょうか？
とりあえず自分の為にできることは何かを考えてみましたが、あまり浮かびません。

[63. 匿名]

>>59
まずは休むこと。何もしないことです。最低限のことだけでそれ以上無理はしないこと。
家事育児に加えてお仕事もされて体も相当疲れていらっしゃると思います。
疲れは蓄積されていきますから、適度な息抜きが必要です。
とにかく休ませることを第一優先に！
って、休めたらとっくに休んでますよね。
なるべく休む努力をしてみて下さい。難しいですけど。

[69. 匿名]

>>59
甘いものダメになるよね〜。
あれ何でなんだろう？
スナック菓子もいらないけど。
私は何もしたくないよりイライラが強くなるタイプなんでやばいです。実家にいた頃は椅子を蹴り壊したり。今はやたら捨てまくるに徹してるけどイライラ止まらない。

[75. 匿名]

>>59
きちんと眠ること
眠れないなら安定剤や睡眠導入剤を処方しなてもらうといいよ
眠ると自律神経が整うから８時間は目をつぶって横になって
一ヶ月で元に戻ると思う

[86. 匿名]

>>59
とりあえず、頑張るのをやめましょう。

[88. 匿名]

>>59
私も同じような頃がありました。
第二子妊娠中で、産前休暇に入ったらおさまりました。がんばりすぎたんですよね。私しかやれる人がいないから…って。

どうかがんばりすぎないでください。