30代以降で体調万全の方います？？

[153. 匿名]

33歳。
今のところ体調万全の日の方が多いです！
思い当たる節は禁酒禁煙、砂糖の多い菓子を食べない、23時就寝→6時起床で毎日同じ睡眠リズム、日課のウォーキングかなと思います。
これらを意識して生活に取り入れてから体調がどんどん良くなりましたよ！
以前は毎日の飲酒に喫煙にお菓子も食べまくりで本当に悲惨な生活でした。
今は朝起きた時気持ちいいです！