短期間で痩せたダイエット方法

[106. 匿名]

>>66
ジムのトレーナーが「螺旋階段を一段づつ降りていくような減量が理想的。時間をかけて付けた筋肉は落ちにくい」と言ってたのには納得しました。
急激なダイエットは筋肉も落ちるので食事を戻せば必ず短期間でリバウンドをするのは自分を含めて周りの人を見ても確認済。そして痩せにくく締りのない体になってしまう。