食べないダイエット経験談

[1. 匿名]

食べないダイエットをしたことある人、
どうでしたか？
痩せましたか？リバウンドしましたか？

主は運動が大嫌いなので、食べることを我慢するほうが頑張れます。

食べないダイエットって実際どうなんでしょうか？

[8. 匿名]

>>1
主はデブなの？痩せてるの？

[30. 匿名]

>>1
食べなきゃ痩せるに決まってるし、食べればリバウンドするに決まってる。
我慢できるなら食べる量を半分にして一生そのままにすれば痩せてキープできると思う。

[41. 匿名]

>>1
私は10キロ痩せて20キロリバウンドしました！食事を抜きすぎると元の体重＋10キロ増える法則があるのかな笑？

[42. 匿名]

>>1
食べるの好きじゃないから意図せず3日食べない事とかあるよ、基本は2日に一食程度で間食なし。飲み物はブラックコーヒーか緑茶
でも、特に体重減る事はないかな。私の場合だけど
運動嫌いでトイレやシャワーくらいしか動かないから摂取量よりも消費カロリーがダイエットに必要なんだと思う。

[46. 匿名]

>>1
一生続けられる、続けたいと思うことをやるべき。

[73. 匿名]

>>1
私も食べないダイエットで、体重は10キロくらい落ちましたが、筋肉も一緒に落ちるとやはり太りやすい身体になりますし、リバウンドの危険もあります。

なので、主さんも挑戦するなら、食事の量は変えないで、ご飯を12時間おきに食べるようにするのはどうですか。(例:朝8時に朝食、夜8時に夕食)

12時間おきの食事が習慣化すると、必然的に1日2食でも大丈夫になります。

[87. 匿名]

>>1
夏バテして食べられなくて毎年痩せる。
でも秋冬で蓄える…(笑)

[111. 匿名]

>>1
高校生のときに無理にやって、３ヶ月生理とまった。
今も生理不順で悩んでいます。オススメしないです。

[136. 匿名]

>>1
やったけど、リバウンドはしなかった。

[148. 匿名]

>>1
抜け毛、肌荒れ、老け顔になる
自己流の断食は本当に危険

激痩せダイエットは危険（リバウンド＆抜け毛）がいっぱい！？１か月に１～２kgの体重減がベスト（理想的）な理由 | OKIRESI（オキレジ）

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[151. 匿名]

>>1
中学生のときにハマってしまいほぼ拒食状態。
食べなさすぎて痩せすぎで母を泣かせてしまった。

食生活を戻しても初潮がこなくて何年か婦人科通ったし、関係あるかわからないけど今も貧乳だし肌や髪の乾燥がひどい、肝機能低い、メラトニンが少ない。
絶対にやめた方がいい。

[156. 匿名]

>>1
私はダイエットの為に1日3食→2食に減らしました
朝と昼か夕方で夜はほとんど食べずお茶か水、炭酸水を飲んでいます
その生活をしばらく続けていますが今の方が身体の調子が良いです
私の場合はそれまで食べすぎていたのかもしれませんが、、

体重はピークから7kg減って動きやすくなりました
参考までに身長168cmで59kg→52kgです
31歳2人の子持ちで代謝はかなり悪いと思います
16時間食べないプチ断食もあるのでそれくらいだと続けやすいかなーと思います

[157. 匿名]

>>1
2週間断食ダイエットして、4kgしか痩せなくてすぐにリバウンドで1～2kgプラス。
でも便秘と大人ニキビが良くなった。
でももう二度とやらない。

[172. 匿名]

>>1
ダイエットじゃないけど、毎回生理の時に嘔吐しちゃって２日間程強制的に絶食に近くなるが特に痩せてる訳じゃないよ。
一時的に体重は減るけど食べれば元に戻るし、吸収率上がるから肥りやすくもなると思う。
ダイエットをしたいなら運動もした方が確実だよやっぱり。

[176. 匿名]

>>1
学生時代に友達や彼氏に体型いじられたことがきっかけでひたすら食べないダイエットしてたら生理は止まるは肌や髪はおばあさんみたいになるはで若さの象徴失った。
メンタルも不安定でなにしてても楽しく感じなくて、しまいはしにたくなってた。
若い貴重な時間失った。
むちゃしなきゃよかったバカしたなと後悔してる。
今30だけどやっと標準体型でいることに嫌悪感なくなってきた。
食事する楽しさを今取り戻してるところ。