コレステロールが高い人

[62. 匿名]

>>56
参考になるか分からないけど、、、夜8時以降は何も食べないし、朝もコーヒーだけにしてる。基本的には和食メインだけど白米はお昼しか食べないし、量も少な目にしてる。仕事柄よく動くから運動面は大丈夫かなあ。食事制限し過ぎると反動が凄いから、まあゆるくしかしてないかな。お菓子も食べるし。
昔あばら骨がしっかり見える程痩せたことがあって、その時に悪玉がかなり減ったんだけど、あれは不健康すぎて続かなかったし、私は体質なんだと悟ったからもう無理なくゆるーくやってるよ。