便秘で悩まされる方(>_<)

[52. 匿名]

3週間出なかったりしたので病院行きましたが、入院しないとダメと言われて、仕事忙しくて休めなくて辛かった時期ありました。

便秘外来に通い、しばらくは薬で出しました（笑）費用が高いので通うのをやめてしまいましたが、
ヨーグルト300グラム、豆乳100ml、バナナ1本、抹茶粉末、ハチミツをスムージーにして毎朝飲んでます。

これで便秘改善しました！