【9月】ダイエット総合

[356. 匿名]

こんにちはー！
コロナ自粛中にパン作りにはまってしまい、ストレスで暴食していたら気がついたら47キロから54キロになってしまった者です。
それから「食べながらやせる！」と、食事はそのままで、ウォーキングしていたけど全く痩せず。

5月になってから体重記録アプリを使って毎晩体重を入力してみたけど、体重変化なし。

7月になり、スロトレという本を見ながら、3日に1回筋トレをしました。
それでも体重がずっと横這い。

8月から、3日に1回の筋トレ（スロトレ）、一日最低7000歩以上は歩く、に加え、ついに食事を見直し始めたところです。

一日の炭水化物の摂取量を減らすようにしています。お昼はついつい好物のパスタを食べてしまいがちだけど、キャベツの千切りとナッツとわかめと卵にしてみたり、試行錯誤しています。夜は、お米メニューの時は私だけお米なしで食べています。

これで痩せなかったら…どうしたらいいんだろう。

明らかにコロナ前より体積極的に動かして、食事も減らしているのに、痩せない…。
ここを見ながら1ヶ月頑張ります！！一緒に頑張りましょう！