【9月】ダイエット総合

[189. 匿名]

46才、158cm、今年に入ってから50㎏の壁を突破したので6月からダイエット開始。
厳しくルールを設けると長続きせず挫折しちゃうから、ストレスなく出来る範囲で続けていたら、ようやく50㎏を越えることがなくなった。
体のラインも変わってきたし、横からみたら薄くなってきたからもう少し頑張って48㎏にしたい。
体重はあまり変わらないけど、3ヶ月で体脂肪率-3,5%になったのが嬉しい。
月末にどんな変化が待っているか楽しみに今月も頑張る。