【9月】ダイエット総合

[165. 匿名]

筋肉ってどれくらい使わないとなくなってくるんでしょうか？
目標までほぼ来たからあとはこれをキープしたいんだけど…
今までほぼ毎日筋トレしてたけど週2〜3くらいやってたんぱく質とってれば筋肉落ちないかな？
痩せられたのが初めてだからここからどうしたら良いのかがわからない笑

[166. 匿名]

>>165
毎日なら週3にして様子を見てみたら？
多分それで大丈夫だと思うけどね
一番ヤバいのは痩せたからといって、全く筋トレをしなくなったり
いろいろなものを食べたりするとリバウンドする