デブな人、肥満の人のお悩み相談室

[183. 匿名]

>>26
デブだけどいきなり走ると膝や足首痛めるから、ウォーキングから始めると良いよ。御主人と一緒だから楽しくできるかも。

[200. 匿名]

>>183
私どうしても着たいウェディングドレスが13号で1ヶ月で76→68くらいまで落としたんだけど、ウォーキングするなら食後すぐがいいらしくて実践したらするする落ちた！旦那(彼氏)と夕飯食べた30分後にすぐウォーキング行くって感じにしてた。