ダイエットに筋トレは必要ですか？

[22. 匿名]

筋トレまではいかなくても筋肉を刺激？動かす？ことは必要
筋トレ嫌ならストレッチだけは絶対した方がよい

[55. 匿名]

>>22
ストレッチした方がいい理由を教えていただけませんか？