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ダイエットに筋トレは必要ですか?

280コメント2020/09/27(日) 19:10

  • 102. 匿名 2020/08/31(月) 10:45:56 

    >>95
    まず食事の改善だけで十分だと思います
    あすけんっていうアプリおすすめです!無料で十分つかえます。
    まずはカロリーを気にせず、栄養素をバランスよくとれるように気にしてみてください!

    +8

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  • 139. 匿名 2020/08/31(月) 11:27:00 

    >>95です
    >>96>>102>>103>>106>>107>>120>>127
    おまとめになりすみません
    参考にし頑張って身軽になりたいです
    とりあえず食事、ストレッチから始めたいと思い ます
    プール…子どものスイミングで割引きくみたいで前から気になっていたので検討してみようかな
    たくさんの返信ありがとうございます
    なんか涙出てきた…

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