二の腕の振りそで肉の消しかた

[45. 匿名]

>>38
骨のプリントのTシャツ着てる人？
この人の、サランラップの芯を後ろ手で挟んで（手のひらを内側を向けて握るのではなく挟む）上下させる運動めちゃくちゃキツくて、すごく効く！！普段本当に全然この筋肉使ってなかったんだなーと思った。

[49. 匿名]

>>45
横だけど、いい情報ありがとう！
そしてこの絵がすごく好き

[59. 匿名]

>>45
情報ありがとう！やってみます

[71. 匿名]

>>45
私もこれやってるんだけど、二の腕より肩周りが疲れるんだけど間違ってるのかな…？

[116. 匿名]

>>45
絵が凄く好き！
古代エジプトの壁画にありそう