病気休暇から、復帰された方

[21. 匿名]

わたしは数年前、不安障害により会社から長期療養休暇をいただき、1年会社をお休みし、復帰しました。あまりにもわたしと似ているので発言します。
なお、回答はあくまでも「私の場合」です。

>ただいま精神疾患で、病気休暇をいただいて
>います。先日、病院に行ったところ、また診断書が
>出て、更に職場に 迷惑をかけることに…。

→職場にかける迷惑についてですが、私の場合は、当時の上司とカウンセラーに「休職時に残していった仕事はひとまず幹部社員がひきとり、部内に無理なく再配分したので問題ない。みんな○○さん(私)の心配をしている。」「仕事は意外となんとかなるんです」と言われました。
ちなみに、診断書は復職できるレベルまで治るまで延々と出続けました。

>働きたい気持ちはすごくありますが、
>うつ、パニック障害や適応障害の症状の中で、
>ちゃんと勤まるのだろうか…
→私の会社では、完全に治った状態でなければ復帰は認められませんでしたので、症状が出ているなかで仕事するということはなかったです。

>この症状はいつ抜け出せるのだろうか…と不安です。
→わたしも悶々と悩みました。今思うのは、いつ抜け出せるかは誰にもわからないということです。
規則正しい生活をして、運動して、好きなことしてのんびり過ごして、早寝して、お薬も医師の指示どおり飲んで、と過ごしていると、気づいたら楽になっていた気がします。

休職中にやったほうがいいことは、カウンセリングでしょうか。カウンセラーさんと認知行動療法をやったことは復帰した今も役立っています。

あと、朝日を浴びる！早寝！

長々とすみませんでした。