更年期障害の対処法！！

[206. 匿名]

私は49才。更年期が酷く退職して丸２年。鬱症状がなかなか抜けず家にこもっています。
肩首のコリと不眠が一番辛い。日中の眠気に耐えているのに、夜になると頭が冴えて寝つきが悪く眠りが浅い。毎日、朝起きた時から眠気と闘っています。

婦人科で漢方とビタミンEと安定剤をもらっています。
漢方もビタミンEもドラックストアだと高いので助かります。