更年期障害の対処法！！

[1. 匿名]

42歳です。今まで汗が流れた事がなかったのに汗が顔や頭から流れるようになったり休みの日は動きたくなくダラダラしてしまいます。他にも感情の起伏が激しく自分でも後悔してます。更年期障害なのかなと。何か効いた対処法ありましたら教えて下さい、宜しくお願い致します。

[6. 匿名]

>>1
命の母を飲みなされ

[24. 匿名]

>>1 婦人科にいきましょう。

[26. 匿名]

>>1
やり過ごすしかない

[28. 匿名]

>>1
病院に行って診断して貰う、理由や原因が不明なままより診断下ったほうが受け入れて向き合える気がします。。辛いときはガルの楽しいトピとかで発散できるといいですね

[34. 匿名]

>>1
私はそれプラス太り始めてきたよ！
体調の変化にも戸惑ってる
同じだね、お互いがんばろうね😀

[40. 匿名]

>>1
自分もまさに今、主さんと同じような症状です。
あまりに辛い場合は更年期外来で漢方薬処方してもらったりって手もあるけど、出来るだけ自然に付き合っていきたいので 散歩やストレッチ、趣味で気分転換して乗り越えようと頑張ってます。
主さん、一緒に頑張りましょう！

[48. 匿名]

>>1
姉が滝のような汗かくようになって病院へ行ったら更年期じゃなくて甲状腺の病気だったので、
病院へ行く事をお勧めします。

[62. 匿名]

>>1
まずは婦人科へ
血液検査で更年期かどうかわかるよ。

[63. 匿名]

>>1
滝のような汗…とよく聞くけど、元々汗っかきの人でも明らかに違うとわかるのかな？

[69. 匿名]

>>1
母がまさにそれだった。
検査しても何も異常でずで、女性特有のものって言われてた。
女性ホルモンが足りないからってホルモン剤打てば副作用でるし、サプリメント飲んでも効果なし、肩こり、背痛がひどいからリハビリ行ったり…

結局治す方法は老いていくと治るって医者から言われただけ。
本当つらそうだったから気持ちよくわかります。

[79. 匿名]

>>1
更年期に怯える日々。汗
こちらも42歳

[93. 匿名]

>>1
私もホットフラッシュはあります。真冬でも扇風機はつけてます。それより辛いのは鬱傾向。心療内科に通院中です。（私の場合、早くに子宮頸がんになって子宮と卵巣を摘出したので）

[106. 匿名]

>>1
漢方、自分の体に合うととてもいいですよ😊
私は当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)がとても合った様で大変ラクになりました。
辛いですよね😢いつか終わると信じて無理せずにいきましょう😊

[118. 匿名]

>>1
同じく42歳
ニンニク注射したり、全身揉みほぐし行ってます
婦人科で血液検査したら、女性ホルモンは低下してるけど更年期の数値は出てないと言われました

[278. 匿名]

>>1
私はどうしても出かけなきゃ行けない長時間の予定がある日はALFE飲んでる。
貧血も関係あるから。
たまの栄養ドリンクお薦めです。

[305. 匿名]

>>1
43歳です。今年に入ってからホットフラッシュ、怠さ、イライラ、自分でも自覚する変化で、辛い日々ですが、命の母ホワイトで症状半減しています。

[319. 匿名]

>>1
イソフラボン系のサプリメントは
効くと思う

DHCのエクオール、
たぶん効くひとと効かないひとありそうだけど、
妹のホットフラッシュと自分には効いた。
大塚製薬とかも成分似たのを出してて
試してみたけどそっちは効かなかった。
体質があるのかも。

[379. 匿名]

>>1

とにかくストレスと疲れをためないようにするのが良いです。

あと更年期の事を話せる人と会話してストレス発散と共感。

更年期障害に理解が無い人と話すと落ち込むので、人選が必要。

睡眠もしっかりと。酸棗仁湯という漢方は不眠に効きます。病院で処方してくれます。

共に乗り越えましょう。ひとりじゃないよ。

気晴らし出来る事を幾つか持ってるといいです。読書でも絵を描くのでも。

[381. 匿名]

>>1
甲状腺肥大があって、ホルモン療法や病院で精神科紹介されたくないから最初は命の母からエクオール入り飲んで頭重あったからイチョウ葉エキスのボケ防止の薬を薬局で買って飲んだ。最近は気落ちしすぎは麻黄湯。全部時々。絶対遺伝的にもヒドイから仕事もやめた。親族が色々手助けしてくれたけど性格的に少しほっとかれる様になって落ちついてきた。　最初は憂鬱の原因でもあったけど自分に期待しなくして好きな人のあれこれを見て想像して楽しんで今ココ。ガルちゃんもFBも助けになってる。