ファスティングダイエットしている方！した事がある方！

[84. 匿名]

>>78
あなたダイエット系のトピにいつもバカにしたように同じこと書いてるけど、痩せるって体重を落とすことじゃないからね
痩せる=筋肉量をできるだけ維持したまま体脂肪のみを減らす
だから、正しい食事と運動をしないとそれは達成できない

ファスティングや断食で落ちるのはほぼ水分と筋肉、そして極々僅かな脂肪

自分がやる分には勝手にすりゃいいけど人にすすめるのはどうかと思うからマイナスなんだよ