【Diet】痩せた人からアドバイスをもらうトピ

[235. 匿名]

>>59
脂肪が多い人だと脂肪の上に筋肉ついて太くなる事はないですか？脂肪が筋肉に変わることってないですよね？？まずは脂肪落としてから、と思うんだけど。。

[236. 匿名]

>>235
人の体の構造は、簡単に言うと
骨→筋肉→脂肪
になっていて
筋肉と脂肪は別物、独立した違う細胞
筋肉は脂肪の上には存在しないし脂肪にもならない
皮膚の上に骨ができますか？って聞いてるのと同じ

筋肉の合成に必要なテストステロン値が男性の10倍以下の女性がダイエット目的でやるレベルの筋トレで筋肉が太くなることは無い
筋肉も脂肪も基本オーバーカロリーでないと大きくならない