あと2〜3kg増やしたい。痩せ型の人。

[148. 匿名]

このトピのみなさんよりはしっかり体重があるので少しトピずれになるかもですが、172cm54〜55kg。

アラサーになり若干身体が弛んできた気がして筋トレを始めたら、今まで28〜30日周期で安定していた生理が突然45日に。

筋トレやめたら生理周期も戻りました。

体脂肪率18〜21%、タニタの体組成計では体内年齢18歳。信じられない。
体重が増えてもいいから引き締めたいけど筋トレするのが怖い。
どうやったら綺麗に筋肉つけられるんだろう。、