【地道】ダイエットを長期計画でやっている方。【一年単位】

[98. 匿名]

ちょうど去年のお盆休みから始めたので1年経ちました！マイナス12.8キロ...1年間有酸素+筋トレ25分から筋トレにハマり今は有酸素やめて筋トレ１時間のみにしました！体が変わっていくのが嬉しくて今は筋トレが趣味になってプロテインにまで手を出してます。笑