【地道】ダイエットを長期計画でやっている方。【一年単位】

[384. 匿名]

今日は。主です。
一時間ウォーキングしてその上7時間勤務でよれよれです。相変わらずお腹の脂肪落ちない。
体重は65.7㎏、体脂肪は0.4だけ下がりました。
2週間ほど続きますが、これはひょっとして停滞期というやつ？
今まで食品を買うとき低脂肪表記に気をつけてましたが、ひょっとして私は低脂肪も採っちゃ駄目なのかもと思い始めました。
ノンファット生活？大変だわ🙄

[386. 匿名]

>>384
>>376です。
頑張ってますね！
私は一食あたりの脂質を１５グラムに抑えるダイエットをしています。意外に難しいけど慣れてきました。
今朝は58.1でした。１ヶ月頑張りましたね！
モチベーションの上がるトピをありがとうございました。