【地道】ダイエットを長期計画でやっている方。【一年単位】

[281. 匿名]

今までハードな運動してカロリー制限かなりしてダイエットしたけど全部リバウンドしました。
ダイエットって一生続けられる食生活や運動じゃないといつか必ずリバウンドするってやっと気づけました。
なので今は適度な有酸素運動と筋トレと制限しすぎない食事でゆるくゆるく減っていってます。
これなら一生続けられそうです。
今回はリバウンドしないように頑張ります。

[298. 匿名]

>>281
なんでもやりすぎはよくないよねぇ。
着々と太ったなら同じく時間かけて落とさないと結局リバウンドしてより痩せづらい体になるから焦らないで自分の体と付き合っていくのが1番の近道なんだと思うよ。