【地道】ダイエットを長期計画でやっている方。【一年単位】

[172. 匿名]

>>171
停滞期が来るのはダイエットが成功してる証拠です。
停滞しようが気にせずいつもの食生活と運動を続ける。
停滞しているからとヤケになってチートしすぎたり運動増やしすぎたり食べるもの減らしすぎたりはダメ。
淡々といつもの生活を続けたらある日また減り始めます。

[174. 匿名]

>>172
171です。すごく勉強になります。ありがとうございます。
そうですよね。淡々と今まで通り、運動と食事制限ですよね。

かなり凹んでいましたのでとても励みになりました！