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128. 匿名 2020/08/15(土) 19:04:46
>>125
主です。
やっぱり時間かかりますか...
筋肉がついた実感はありますが、それに比例するように体重が減らなくなってきました。
コルセットみたいにきゅうっと締まる感覚はあるのですが脂肪に隠れて見えません(涙)+16
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130. 匿名 2020/08/15(土) 19:23:56
>>128
ヨコですが
今のトレーニングで負荷が足りなくなっているのだと思います トレーニングの内容を見直す時期かもしれませんね
アラフォー後半からダイエットを開始し164cm/67kgから1年で10kg減量して3年間、筋トレをメインに継続中
今ある筋肉を維持したいと思うようになったらリバウンドとは無縁になりました
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