【地道】ダイエットを長期計画でやっている方。【一年単位】
392コメント2020/09/14(月) 06:55
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124. 匿名 2020/08/15(土) 16:59:38
6月頭からダイエット始めて、いまでマイナス3キロ。
あすけん入れて、食事制限というより栄養管理して、踏み台昇降30分とストレッチと、気が向いたら筋トレ。くらいの緩やかな感じでやっています。
筋トレ入れて1ヶ月もしたら、体のラインが変わってきた。
無理せず綺麗に痩せたいので、年末まで毎月1キロペースで痩せたい。
そもそも痩せるなら、体に無理のないペースの方が楽だし続きます。+22
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