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【35歳以上の方】ダイエット成功談

779コメント2020/09/04(金) 19:11

  • 444. 匿名 2020/08/11(火) 16:03:42 

    ダイエットするときって皆、長距離をランニングとかちょっと大変な事を決意や挑戦するけど、習慣にしなきゃダメだよ。
    一駅くらいなら歩くとかを毎日続ける。
    あと、間食はしない。
    休日なんかはお粥や雑炊だけ食べるとか。

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