【35歳以上の方】ダイエット成功談

[158. 匿名]

39歳
174センチ　62キロ（現在）
2ヶ月半で5キロ減
あと6キロ減目標

筋トレ（腹、背中、尻、腕、脚、胸）と食事制限
筋トレは部位を変えながら毎日やってます。
食事は野菜とたんぱく質を多く取るようにして、糖質は抑えめにしています。