不眠症の人にしか分からないこと

[131. 匿名]

ネットは夜７時以降やめる　何かしたかったら紙の本を読むとかする
テレビは面白いものでも寝る前は見ない　神経が興奮する
酸棗仁湯という漢方を飲む

これで治ったよ。頑固な不眠だったから漢方の効果出るのに３か月かかった。

とにかくネット使用時間減らす事だった