ガールズちゃんねる
  • 114. 匿名 2020/08/06(木) 17:10:57 

    とりあえず夜食をやめる
    慣れてきたら、午後3時以降のお菓子をやめる
    更に慣れてきたら、晩ご飯の米を減らす

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