筋トレをして変わったこと

[8. 匿名]

立てなくなるぐらい酷かった腰痛が治った

[138. 匿名]

>>8
どのような筋トレですか???

[147. 匿名]

>>8
私はテレワークで変な姿勢でパソコンをずっとやっていたら本格的な腰痛に！あと元々出っ尻で腰がそっていたので腹筋と尻下の筋肉を思いっきり鍛えて腰痛を克服しました！
ウィンドショッピングしていてたまたまガラスに映ったスタイルが以前と違うのが楽しいです。尻下鍛えるの重要ですよね。

[200. 匿名]

>>8
ヘルニアの治療でアメリカでは切らない腹膜？とかいう筋肉のケアが主流らしいね。
筋トレは腰痛によしだね。