骨盤底筋運動してる人！

[14. 匿名]

お産でいきみすぎて肛門が開きっぱなしになってる感覚が戻らなくて、産院の助産師さんに教えてもらってやったらびっくりするくらいすぐに戻った！！

締まりを良くするみたいだね。

[30. 匿名]

>>14
あー、穴が開けっぱなしなのってお産のいきみがげんいんだったんだ！
3回出産したんだけど、気がつくとあきっぱなしなんだよね、私も鍛えよう！