二人目妊活中の人 part3

[332. 匿名]

今月もダメっぽい。
2人目不妊の皆様、ストレス発散どのようにしてますか？
うちは1人目も治療して授かったのですが、その頃は旅行やカラオケ、映画やドラマやゲームでなるべく妊活のことだけ考えすぎないように過ごしてました。
今はコロナで旅行やカラオケはだめ、1人目の育児と仕事でドラマやゲームをする時間もなく、空き時間にスマホぽちぽちするくらい。
元々考え込む性格なので、ストレスフリーに過ごすということが出来ずそれがまたストレスに。笑
甘いもの食べるのは好きですが、妊活上よろしくない。(食べてるけど)
つらいなー。

[333. 匿名]

>>332

早朝の森林公園ウォーキングするのおすすめです
早朝の森林のマイナスイオンがでてる感じが気持ち良いですよ

緊急事態宣言中自粛生活で出掛けられなくて、子供も寝てる早朝夫のいる時間に、一人で森林公園を3キロを40分くらいかけてウォーキングを週2.3していたら5年ぶりに妊娠できました。
疲れない程度の運動で血流もよくなったからかな？

瞑想よりも公園を30分歩くほうがリラックス効果高いらしいです。瞑想っていまいちよくわからないし。

二人目不妊はストレスや疲れの影響も大きいと思いました

[340. 匿名]

>>332
自宅での筋トレと学生時代にやってたスポーツを久しぶりに道具揃えて始めました。育児とか仕事のこと忘れて汗をかくのがとても爽快で良かったですよ。運動すると精神面で落ち着く気がします、モンモンする期間が減りました。