和食好きな人、痩せてますか？

[155. 匿名]

お米は白米じゃ、ぶくぶくなって栄養も偏る。
わたしの場合、いくらでも食べれるペースになってしまう。
七部付や五部付のお米だと、満足感得られてよいよ。

玄米食べてたけど体が落ち着いてきたから
ここ数年、五分付にしてる。美味しい