【8月】ダイエット総合

[337. 匿名]

>>18
私1分も無理です！
30秒4セット毎日やってますけどそれだけでも効果ありますよ！
無理に長時間やって腰痛めたら他の運動もできなくなっちゃうから無理にしないほうがいいです！