【8月】ダイエット総合

[249. 匿名]

食事管理と体幹を鍛え始めて
3週間が経ちます。
少しずつ体重は
落ちてるように思うけど…

自分が勝手にイメージ
してたより減らない。

筋トレの効果が実感できるのが3ヶ月くらいからというのもあるようなので、焦らずやっていこうかと思います。筋力が落ちるのは早いけど、それを取り戻すには3倍の時間がかかるとか…。