【8月】ダイエット総合

[106. 匿名]

5月からスタート
41歳 146センチ
47キロ→現在43キロ 体脂肪24％
ジョギング、ストレッチ、食事制限でダイエット中
最近、太ももが痩せた！
真っ直ぐ立ったときに手を置くあたりの肉がなくなってる！
前はボコッとしてたのにストンとなってる！
デニムが前よりゆるい！

[1753. 匿名]

>>106です

今週は暑さと体調不良でできなかったから、ひさしぶりのジョギング
爽快だったのに途中で横腹痛くなって走れず·····
なのでコース変更して登り坂をスロージョギング
スローとはいえ登り坂キツい！
けど楽しかった！

あと、ここ10年で一番痩せてたときのベルト穴を更新
やっぱりウェーブはウエストが痩せやすいな
下半身が痩せるのはいつになるかな

[2698. 匿名]

>>106です
姿勢が良くなったので身長測ったら2センチ伸びて148センチでした！
体重42.2キロ体脂肪率21.8％
上半身に比べて下半身痩せは微々たる感じです
毎日スクワットやレンジをやっているのですが·····
来月からパーソナルトレーナーに付いてもらうので頑張ります！