RIZAPで痩せた方

[138. て]

3ヶ月通って体脂肪率が25→17%になり激ヤセしました
3食食事内容をトレーナーにメールで報告
糖質制限なので甘いものは勿論、ごはん、ぱん、ジャガイモなど糖質が含まれてるものは食べれなかったです
体重が50kg止まりでどうしても40kg代になれず、トレーナーに食事メニューを決められたときもありました(タンパク質はサラダチキン、納豆、おやつはキシリトールガムのみとか)
痩せたけど摂食障害になりました
糖質制限は死亡率も上がるし、元気出ないしやめたほうがいいです
糖質取れない分、タンパク質をたくさん取ればいいってものでもないです