RIZAPで痩せた方

[104. 匿名]

食事制限と適度に筋肉つけて痩せやすい体にするんだよね。
有酸素運動だけならランニングやダンスしてればいいけど、筋肉つけていきたいとなると、自分だけでやるのは難しいかも。