8時間ダイエットってどうですか？

[85. 匿名]

>>73
23です。

消費カロリーと同等の摂取カロリーで
1日に必要な栄養素の範囲なら
何食べてもいいです。

正直わたしはなんでも食べてます。
ポテチも20gで100カロリーだし
ミスドも朝なら食べるし

消費カロリーからマイナス240カロリーを
30日やれば1キロの脂肪が落ちる計算です

[99. 匿名]

>>85
私も昼間ならお菓子okにして頑張ってみよう！
ありがとうございます！