8時間ダイエットってどうですか？

[121. 匿名]

>>34
私も同じ。
朝食が毎朝６時だから、一日の最後の食事は14時までに済ませないといけない。
（食べていいのは８時間以内だから）
その後の16時間（14時以降〜翌朝６時の朝食まで）は
何も食べず、飲み物だけ。

そうすると仕事の日は一日二食になっちゃうんだけど。
でも休日なら、食べていい８時間は好きな物を好きなだけ食べられるから、たいして辛くなく、一ヶ月半でスルスル７㌔痩せた。
だけどリバウンドが半端なくて、本当にやらなきゃ良かったという後悔しかない。
すごく変なバランスのおかしいのデブになった。

[130. 匿名]

>>121
私も好きな物を食べましたが８時間以内にすべての食事を終わらせ
あとの１６時間は空腹で過ごしました

もうちょっとゆるい内容で期間を長くかけて痩せれば
リバウンドもゆるやかだったかも知れないです

８時間ダイエットの『８時間』を厳守しすぎて
７週間ちょっとくらいで８キロも減ってしまったので
体が危機感を覚えたのでしょうか

やめた途端、驚くほど太る太る
キープする根性がなかっただけと言われればそれまでなのですが