間食、お菓子抜きダイエット
110コメント2020/08/01(土) 21:30
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61. 匿名 2020/07/30(木) 12:28:41
習慣というか惰性で食べてるとこある
仕事中デスクで頂き物つまんだり、夕飯の後甘いもの食べるのがルーティーンになってたり
そこを一回やめてみて、どーーーしても食べたい!ってときは一個・一人分の半分だけ食べたりしたよ
それでも食べる頻度はかなり減らせた+4
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